Varkauden Urheiluseurat ry
Hae sivulta
| RSS
4. ja 6.10.2011 lihashuolto ja venyttely
Julkaistu 06.09.2011 klo 12:31

Varkauden Urheiluseurat ry kouluttaa……………….

Luentotilaisuudet lihashuoltoon ja venyttelyyn sekä käytännön harjoitteita

Tiesitkö mitkä ovat lihashuollon perusperiaatteet ja vaikutukset sekä ennaltaehkäisy tuki- ja liikuntaelinvaivoissa?
Mitkä ovat tyypilliset niska- hartiavaivat? Mikä keskivartalon hallinta ja hyvä ryhti!

Nyt venyttelyyn oikeat suoritustekniikat!
Juuri sinulle … ja sinullekin!
Tule kuulolle … ja relaa!

Luentoajat
Tiistai 4.10.2011, klo 18.00 – 20.00
Luento: Lihashuolto ja venyttely
Liikkuvan ihmisen lihashuollon perusperiaatteet ja vaikutukset tuki- ja liikuntavaivojen ennaltaehkäisyssä.

Torstai 6.10.2011, klo 18.00 – 19.30
Käytännön harjoitteita: Oikeat suoritustekniikat venyttelyyn, käytännön harjoitteita.

Luento- ja harjoituspaikka
Joutenlahden Kimppa Työpajojen koulutustila (Varkauden Urheiluseurat ry:n toimitilat)
Käärmeniementie 15 B Varkaus, ent. Joutenlahden koulu

Luennoitsijat
Riitta Asikainen, fysioterapeutti / lymfaterapeutti, Kommilan fysikaalinen hoitola
Päivi Rautiainen, fysioterapeutti-opiskelija, Kommilan fysikaalinen hoitola

Hinta
10 euroa, jäsenyhdistysten jäsenet ja järjestön työntekijät
20 euroa, muut

Ilmoittautumiset perjantaihin 30.9. klo 14.00 mennessä:
Varkauden Urheiluseurat ry
puhelin 040 868 1111
varkauden.urheiluseurat@co.inet.fi

Lisätietoa
Kirsti Pennanen
pennanenkirsti@gmail.com
ja
Minna Asikainen
040 868 1111 / Asikainen
minna.asikainen@varkaudenurheiluseurat.fi

***********************************************************
Aiheeseen jatkoa = myöhemmin tulossa:

Käytännön harjoitukset
Luento: Oikeat tekniikat lihasvenyttelyn suorittamiseen
Harjoitteita niska- hartiavaivojen ehkäisyyn sekä harjoitteita, voimaa, keskivartaloa tukemaan.

Tiistai 8.11.2011, klo 18.00 – 20.00
Käytännön harjoitteita: Niska- hartiavaivat ja keskivartalon hallinta. Tyypilliset niska- hartiavaivat ja keskivartalon alueen hallintaa hyvää ryhtiä tukevana tekijänä.

Torstai 10.11.2011, klo 18.00 – 20.00
Harjoitteita niska- hartiavaivojen ennaltaehkäisyssä ja harjoitteita keskivartalon voimaa tukemaan.

***********************************************************

Varkauden Urheiluseurat ry
Hannu Kiminkinen
Kauppakatu 19, 78200 Varkaus
puhelinvaihde 040 868 1111/ Kiminkinen
telefax 017 5526081
hannu.kiminkinen@co.inet.fi
hannu.kiminkinen@varkaudenurheiluseurat.fi varkauden.urheiluseurat@co.inet.fi www.varkaudenurheiluseurat.fi



© 2015 Varkauden Urheiluseurat ry | Toteutus: Janne Putkonen, ylläpito: Arto Kolehmainen » | Varkauden sää | Webmail